Hola.
Antes de continuar con la sentadilla, creo que me estaba dejando algo importante.
Si lo que buscas es una explicación técnica clara y rigurosa sobre cómo hacer la sentadilla correctamente —posición, errores comunes y cómo evitarlos—, aquí tienes referencias directas de Roberto Amorosi.
Roberto es director y una de las principales autoridades de la Escuela de Culturismo Natural, centro en el que yo mismo estudio actualmente. Su forma de explicar la técnica es clara, práctica y sin artificios.
Dejo aquí tres recursos muy útiles, para quien quiera ir directo a la base:
- 📄 Artículo técnico completo (Escuela de Culturismo Natural):
https://www.escuelaculturismonatural.com/como-hacer-sentadillas-correctamente-errores-comunes-y-como-evitarlos/ - ▶️ Vídeo corto – Parte 1 (YouTube Shorts):
https://youtube.com/shorts/Y5NEQaeUSFY?si=61q1GHOd7N9AHigD - ▶️ Vídeo corto – Parte 2 (YouTube Shorts):
https://youtube.com/shorts/HLlSxH_X5uI?si=OmcNZSr2YTfkHTLZ
Todo lo que yo cuento aquí parte de practicar, repetir y simplificar el gesto.
La base técnica sólida está bien explicada en estas fuentes.
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