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Cómo leer este blog
Esto no es un blog de fitness.Es un lugar para leer sobre entrenar… con calma. No hace falta leerlo en orden.No hace falta entender todo.No hace falta hacer…
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Entrenando desde cero (Semanas 4 y 5): cuando el progreso deja de ser evidente
Hay un punto después de que el cuerpo empieza a responder en el que todo se vuelve menos claro y te das cuenta que ya no estás entrenando…
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Entrenando desde cero (Semana 3): cuando el cuerpo empieza a responder
Hay un momento en todo proceso que no se ve venir cuando empiezas entrenando desde cero. No ocurre el primer día. Ni siquiera la primera semana. Pero llega.…
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Entrenando desde cero (Semana 2): cuando el progreso aparece antes de lo que esperas
Esta nueva serie me está inspirando mucho más de lo que pensaba cuando la empecé. Y voy a intentar mantenerla lo más realista posible. Lo prometo. Confío mucho…
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Entrenando desde cero (Semana 1)
A pesar de que no tengo ninguna intención de convertirme en entrenador personal, hace unas semanas me ofrecí a entrenar desde cero a una persona cercana. No lo…
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Dominadas (III): escribir lo que haces
En el primer artículo sobe dominadas hablamos de algo incómodo pero necesario: antes de intentar subir, hay que construir la base. Agarre fuerte.Escápulas que saben moverse.Dorsales que realmente…
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