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Dominadas (III): escribir lo que haces
En el primer artículo sobe dominadas hablamos de algo incómodo pero necesario: antes de intentar subir, hay que construir la base. Agarre fuerte.Escápulas que saben moverse.Dorsales que realmente…
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Dominadas (II): cuando ya estás listo para subir
En el primer artículo sobre dominadas, hablamos de algo incómodo pero necesario: antes de intentar subir, hay que construir la base. No era lo más emocionante de leer…
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Cómo empezar a hacer dominadas: la base antes de subir (Dominadas I)
Tal vez estás buscando un truco sobre cómo empezar a hacer dominadas, pull ups o como quieras llamarlas.Son uno de los ejercicios más completos que existen. Y también…
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Mi primer cliente como entrenador personal
Tengo mi primer cliente. No porque quiera ser entrenador personal. Me lo pidieron. Y acepté con una idea muy clara: no iba a entrenarlo como quien dirige, sino…
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Press de banca (III): repetir sin huir
El peso no es lo importante. Lo prometo. No porque no importe en absoluto, forma parte del todo, sino porque no es en lo que deberías fijarte y…
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Press de banca (II): aprender el gesto antes de cargar peso
Antes de hablar de discos, kilos o progresiones, hay algo que conviene dejar claro:el press de banca no empieza cuando bajas la barra.Empieza cuando te tumbas en el…
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