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Cómo leer este blog
Esto no es un blog de fitness.Es un lugar para leer sobre entrenar… con calma. No hace falta leerlo en orden.No hace falta entender todo.No hace falta hacer…
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Por qué tienes antojos de azúcar (y no es falta de disciplina)
Hay días en los que el cuerpo no negocia sí tiene hambre o no, solo sientes que tienes antojos de azúcar y no es hambre exactamente.Es una dirección…
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Entrenando desde cero (Semanas 4 y 5): cuando el progreso deja de ser evidente
Hay un punto después de que el cuerpo empieza a responder en el que todo se vuelve menos claro y te das cuenta que ya no estás entrenando…
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Entrenando desde cero (Semana 3): cuando el cuerpo empieza a responder
Hay un momento en todo proceso que no se ve venir cuando empiezas entrenando desde cero. No ocurre el primer día. Ni siquiera la primera semana. Pero llega.…
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Entrenando desde cero (Semana 2): cuando el progreso aparece antes de lo que esperas
Esta nueva serie me está inspirando mucho más de lo que pensaba cuando la empecé. Y voy a intentar mantenerla lo más realista posible. Lo prometo. Confío mucho…
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Entrenando desde cero (Semana 1)
A pesar de que no tengo ninguna intención de convertirme en entrenador personal, hace unas semanas me ofrecí a entrenar desde cero a una persona cercana. No lo…
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