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Cómo empezar en el gimnasio sin frustrarte
Si alguna vez has sentido que empezar en el gimnasio es abrumador, te entiendo. Hay demasiadas opiniones sobre “qué es lo mejor”, pero en realidad lo más importante…
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Cómo leer este blog
Esto no es un blog de fitness.Es un lugar para leer sobre entrenar… con calma. No hace falta leerlo en orden.No hace falta entender todo.No hace falta hacer…
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Entrenando desde cero (Semana 2): cuando el progreso aparece antes de lo que esperas
Esta nueva serie me está inspirando mucho más de lo que pensaba cuando la empecé. Y voy a intentar mantenerla lo más realista posible. Lo prometo. Confío mucho…
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Entrenando desde cero (Semana 1)
A pesar de que no tengo ninguna intención de convertirme en entrenador personal, hace unas semanas me ofrecí a entrenar desde cero a una persona cercana. No lo…
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Dominadas (III): escribir lo que haces
En el primer artículo sobe dominadas hablamos de algo incómodo pero necesario: antes de intentar subir, hay que construir la base. Agarre fuerte.Escápulas que saben moverse.Dorsales que realmente…
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Dominadas (II): cuando ya estás listo para subir
En el primer artículo sobre dominadas, hablamos de algo incómodo pero necesario: antes de intentar subir, hay que construir la base. No era lo más emocionante de leer…
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Cómo empezar a hacer dominadas: la base antes de subir (Dominadas I)
Tal vez estás buscando un truco sobre cómo empezar a hacer dominadas, pull ups o como quieras llamarlas.Son uno de los ejercicios más completos que existen. Y también…
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