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Ok, me hice todos mis chequeos y estoy listo para comenzar a entrenar fuerza en un gym, ¿por dónde comienzo en mi primer día?
Ya pusiste un pie en el gimnasio, miras a tu alrededor y te preguntas: ¿y ahora qué hago?No existe una única manera “correcta” de entrenar, pero sí hay…
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Cómo empezar en el gimnasio sin frustrarte en el intento
Si alguna vez has sentido que empezar una rutina de ejercicio es abrumador, te entiendo. Hay demasiada opiniones sobre qué es lo mejor, pero en realidad, lo más…
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¡Estoy listo para cambiar! Pero tengo miedo a fallar
Cambiar es aterrador. Nos enfrentamos a la posibilidad de fracasar, de retroceder y, a veces, de no cumplir con nuestras propias expectativas. Pero, ¿qué tal si el miedo…
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Quiero Dar el Paso del Cambio: ¿Por Dónde Empiezo?
Decidir cambiar tu estilo de vida para mejorar tu salud y alcanzar un peso saludable es una decisión valiente. Pero, ¿cómo comenzar? Caminar, correr, hacer burpees… todo eso…
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La Honestidad Contigo Mismo: Un Paso Clave para Enfrentar los Problemas de Peso
Hablar de peso es un tema delicado, lleno de emociones y percepciones culturales que complican abordar la raíz del problema. Muchas veces, no somos completamente honestos con nosotros…
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La Motivación para Empezar a Hacer Ejercicio: Estrategias para Superar la Falta de Motivación
Hacer ejercicio es una de las decisiones más positivas que puedes tomar para mejorar tu salud física y mental. Sin embargo, incluso con los mejores propósitos, muchas veces…
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